活动现场，专业心理咨询师通过精心设计的心理测试，帮助员工全面了解自己的心理状态。这些测试涵盖了压力水平、情绪稳定性、职业倦怠程度等多个维度，让员工们对自己的心理状况有了清晰认知。随后，心理咨询师针对测试结果，为员工们提供了一对一的专业辅导。在温馨私密的交流空间里，员工们倾诉着工作与生活中的烦恼与困惑，咨询师耐心倾听、悉心解答，为他们提供了切实可行的应对策略和心理调适方法。不少员工表示，通过这次测试与辅导，原本积压在心中的负面情绪得到了有效释放，同时一扫节后疲惫的心情，对未来的工作充满了信心和干劲。
为了帮助员工将积极的心态和生活方式融入日常生活和工作中，活动还特别设置了制定《七日微光计划》环节。在咨询师的指导下，员工们根据自己的实际情况，制定了一份为期七天的小目标计划。通过完成一些小目标，员工们能够逐步培养良好的生活习惯，增强自我管理能力，从点滴小事中发现生活的美好，积累积极向上的心理能量。
此次实践课堂活动不仅为员工们提供了一个放松身心的机会，还通过心理测试和辅导，让大家更加了解自己的心理状态，掌握了有效的情绪管理和压力释放方法。通过丰富多彩的活动形式，员工们不仅在心理上得到了充分的放松和滋养，更在活动中收获了满满的正能量和对未来的希望。员工们纷纷表示，在新的一年里，将以更加积极的心态和饱满的热情投入到工作中，为煤矿的发展贡献自己的力量。（田海倩）